Charmのクラス
こちらのページではCharmで開催しているクラスの紹介をしております。
太極拳
「Charm(チャーム)」では二十四式太極拳のクラスを開催しております。
物事には全て「陰陽」「虚実」があります。太極拳を通して
本来の日本女性の本分を共に学びたいと考えています。
太極拳は武術なので外に敵がいることを想定して動きます。
ゆったりした動作ですが「攻撃」と「防御」が全ての型の中に隠されています。
○バランスがとれる動作 (足の置き場)
○腰とヒザを緩めるポイント
○後ろ足を引き寄せるタイミング
○身体の軸を意識した動き
など、太極拳ならではの奥深さをぜひ実感してください。
→スケジュール・料金はこちら
ヨガクラス
ヨガの真の目的は自分の本当の生き方を見つけ、成し遂げることです。自分の内にある真我と向き合うこと、 継続的なヨガのプラクティスを通じて 自分の内にアクセスすること。
知識のヨガとスピリチュアルな気づきを統合したもの。
相手に共感して、やさしく接すること。
自分のエゴ、自我を受け入れた上で
広く世の中にどう貢献して、どう本質を生きるかを考える時間を共に過ごしましょう。
→スケジュール・料金はこちら
筋トレクラス
筋トレクラスは30分間のクラスです。的確に筋肉にアプローチすることで
しっかりと引き締めたい部分に効かせていきます。
ひとりではなかなか続かない・・・
というあなたにぜひオススメ☆
一緒に引き締めボディを目指しましょう！
→スケジュール・料金はこちら