Charmのクラス
こちらのページではCharmで開催しているクラスの紹介をしております。
太極拳
「調身 調息 調心」動禅とも呼ばれる太極拳
東洋医学では
人間の体内には生体エネルギーである
「気」が流れていて
そのバランスが崩れた時に病気になる
といわれています
人間の身体には
「経絡」という気の通り道があり
経絡には三百六十一の気のポイントである
「ツボ」があります
太極拳の型はゆるやかな連続した動きで経絡を刺激します。
つまり全身のツボがほどよく
マッサージを受けている状態になり
続けるうちに
身体全体が心地よく本来あるべき
健康な姿に戻されていくのです。
武術としても養生法としても
素晴らしい太極拳をご一緒しませんか。
心と身体の緊張がとれない時にも
是非ご体験ください。
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ヨガクラス
ヨガの真の目的は自分の本当の生き方を見つけ、成し遂げることです。自分の内にある真我と向き合うこと、 継続的なヨガのプラクティスを通じて 自分の内にアクセスすること。
知識のヨガとスピリチュアルな気づきを統合したもの。
相手に共感して、やさしく接すること。
自分のエゴ、自我を受け入れた上で
広く世の中にどう貢献して、どう本質を生きるかを考える時間を共に過ごしましょう。
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筋トレクラス
筋トレクラスは30分間のクラスです。的確に筋肉にアプローチすることで
しっかりと引き締めたい部分に効かせていきます。
ひとりではなかなか続かない・・・
というあなたにぜひオススメ☆
一緒に引き締めボディを目指しましょう！
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